वजन कम करने का रामबाण इलाज है कद्दू का बीज, जानिए कैसे करना है सेवन ….

कद्दू का नाम सुनते ही सबका मुंह बन जाता है। कद्दू की सब्जी के साथ ही कद्दू का हलवा, कद्दू के चिप्स और कद्दू की कई चीजें आप घर पर बना सकते हैं। बता दें कि कद्दू शरीर के लिए काफी अच्छा होता है। बता दें कि कद्दू के साथ ही इसके बीज भी काफी टेस्टी और काफी हेल्दी होते हैं। इसमें आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी2, बीटा कैरोटीन, फोलेट जैसे कई गुण मौजूद हैं। जो पाचन तंत्र को काफी स्ट्रांग बना देता है।

कद्दू के यूज के फायदे

डायबिटीज को करे कंट्रोल
डायबिटीज के मरीजों के लिए कद्दू काफी फायदेमंद होता है। ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। कद्दू के बीजों में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है। यह ब्लड शुगर लेवल को जल्द कंट्रोल करता है।

वजन करे कम
कद्दू के बीज वजन कम करने में काफी कारगर होते हैं। ये वजन को बेहद कंट्रोल करते हैं। इसके सेवन से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। ये ओवर ईटिंग से भी बचाता है।

बालों के लिए फायदेमंद
कद्दू के बीज बालों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसमें अच्छी मात्रा में अमीनो एसिड पाया जाता है, साथ ही इसमें विटामिन सी भी होता है जो बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है।