गले में छिचछिच और जुकाम इन दिनों लोगों को लगा ही हुआ है मौसम बदलने से और गलत खाना खाने से आपको परेशानी हो जाती है। वहीं आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसी चीजें जिससा सेवन करने से आपको कभी भी ये परेशानी नहीं हो सकती है।
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नमक के पानी से करें गरारे
गुनगुना पानी लें अब इसमें सेंधा नमक डालें। और सुबह ही इस पाने से गरारे करें। इससे गले का इंफेक्शन और खरासें एक दम दूर हो जाता है।
अदरक की ब्लैक टी
गरारे करने के बाद आप कोशिश करें कि आप ब्लैक टी का सेवन करें। इस टी का सेवन आपकी हेल्थ के लिए काफी फायदे साबित हो सकता है।
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शहद का करें सेवन
गले में अगर तुरंत आराम दिलाना चाहते हैं तो शहद का सेवन गले के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। ये किसी भी इंफेक्शन को खत्म करने में काफी फायदेमंद होता है। गरम पाने के साथ इसका सेवन ना सिर्फ आपके गले के लिए बेहतर होता है बल्कि पेट के लिए भी ये काफी फायदेमंद होता है।
