बीस की उम्र के बाद महिलाओं में कई तरीके की कमजोरी आ जाती है। जिससे कि एड़ियों में दर्द होना शुरू हो जाता है। सुबह उठते ही पैरो में दर्द होने लगता है। जब आप पैदल चलते हैं तो दर्द आपको चलने नहीं देता है। चलिए जानते हैं कि कैसे इस दर्द से छुटकारा मिल सकता है।
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क्यों होता है दर्द
एड़ी में दर्द की समस्या यूरिक एसिड के बढ़ने की वजह से होती है। जिन लोगों का यूरिक एरिड बढ़ जाता है उन्हें ये समस्या ज्यादा होती है। पैरों में दर्द, खिंचाव, या मरोड़ आने लगती है। अधिक शराब पीने से भी एड़ियों में दर्द होने लगता है।
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चलिए जानते हैं कि कैसे इसे ठीक करना है
जीवनशौली पर सुधार करें। सोने जागने उठने बैठने का ध्यान रखें।
भोजन में हरी सब्जियों का सेवन जरूर करें।
डयरी प्रोडक्ट का सेवन करें, फल सही मात्रा में खाएं।
डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं को खाएं बिना अपनी मर्जी से दवाओं का सेवन ना करें।
