लौकी के छिलके से दूर होंगी ये बीमारियाँ, जानिए कैसे करना है सेवन ?

हेल्थ डेस्क :  लौकी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। ये खाने में भी टेस्टी होती है साथ ही खाना पचाने के लिए भी सबसे अच्छी होती है। ये बॉडी को हाइड्रेट भी रखती है साथ ही पेट के लिए भी काफी फायदेमंद है। बता दें कि लौकी ही नहीं इसके छिलके भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं। इन छिलको को छीलते समय इसे साफ करके रखना चाहिए।

लौकी के छिलके के गुण
लौकी के साथ ही इसके छिलके में भी विटामिन बी 12, विटामिन बी 3, विटामिन बी 5, विटामिन बी 6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम और मैग्नीज पाया जाता है।

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क्या होते हैं इसके फायदे

गैस से राहत
लौकी के छिलके का सेवन करते रहने से आपकी गौस की समस्या कम हो जाती है। ये पेट को ठंडा रखता है साथ ही खाना पचाने में भी मदद करता है।

तलवे की जलन को कम करें
गर्मियों में पैरों के तलवे में जलन होने लगती है। अगर आप लौकी या इसके छिलके साथ सेवन सब्जी या जूस के तौर पर भी करेंगे तो तलवे में जलन कम होती है।

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बालों के लिए भी फायदेमंद
लौकी के छिलके बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें फोलेट, विटामिन बी 12, विटामिन बी 3, विटामिन बी 5, विटामिन बी 6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम आदी पाए जाते हैं जो शरीर और बालों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।