हाई बीपी के मरीजों के लिए फायदेमंद है लहसुन का सेवन, जानिए कैसे करना है सेवन
आजकल की लाइफस्टाइल आपके लिए कई परेशानियां खड़ी कर देती हैं। समय से खाना ना खाना या अधिक टेंशन लेने से आप बीपी के शिकार हो जाते हैं। और फिर जिंदगी भर बीपी की दवाइयां खाते रहते हैं। वहीं आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसी चीजें जो आपके बीपी को जल्द कंट्रोल करने में मदद करता है।
लहसुन का करें प्रयोग
जी हां, लहसुन आपके लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें सल्फर होता है। इसके साथ ही इसमें नाइट्रिक ऑक्साइड और हाइड्रोजन सल्फाइड पाया जाता है। ये कंपाउंड आपके बल्ड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। अगर आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहेगा तो आपके हार्ट पंप को कम मेहनत करनी होगी।
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लहसुन का कैसे करें सेवन
सुबह उठते ही आप लहसुन की दो कलियां गुनगुने पानी के साथ खा लें। इससे ब्लड प्रेशर जल्द कंट्रोल होगा और दिल पर भी असर कम पड़ेगा। आप लहसुन को भूनपर भी खा सकते हैं। लहसुन फायदे तो काफी करता है, लेकिन इस बात का ध्यान रखें की लहसुन एक बार से ज्यादा ना खाएं।
