थोड़ी सी सावधानी बरतकर ‘लू’ से बच सकते हैं: डॉ. मनोज अग्रवाल

लखनऊ: तेज धूप और लू ने सभी को परेशान कर रखा है। ऐसे में स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखकर किसी अनहोनी घटना से बचा जा सकता है। इस संबंध में मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. मनोज अग्रवाल ने लखनऊवासियों को सलाह देते हुए कहा है कि यह बहुत ही जरूरी है कि हीट स्ट्रोक, हीट रैश और हीट क्रैम्प के लक्षणों के बारे में पता हो, जिससे समय से इसका प्रबंधन किया जा सके। उन्होंने बताया कि इसके लक्षण कमजोरी आना, चक्कर आना, पसीना आना, सिर दर्द और बेहोशी है। इन सभी लक्षणों को देखते हुए तुरंत ही चिकित्सक से सलाह लें।

मुख्य चिकित्सा अधिकारी ने बताया कि दोपहर 12 से तीन के मध्य बेवजह घर से बाहर न निकलें। अगर निकलना बहुत जरूरी है तो सिर को गीले कपड़े या गमछे से ढकें, छाते का प्रयोग करें और पीने का पानी साथ रखें।  हल्के रंग के कपड़े पहने जो पसीना सोखते हों।  खुले हवादार कमरे मे रहें। कमरे के खिड़की और दरवाजों पर परदे डालें। इसके अलावा खूब पानी पियें, अगर प्यास न लगी हो तो भी पीयेँ। रसदार फल जैसे संतरा, तरबूज, खरबूजा, खीरा, ककड़ी,  छांछ, अन्नानास नारियल पानी, नींबू पानी, घर की बनी लस्सी और ओआरएस का घोल पीयें। इसके साथ ही इस बात का भी प्रयास करें कि जहां तक संभव हो दिन के समय घर के निचले तल पर ही रहें।

छोटे बच्चे, गर्भवती, खुले स्थानों में काम करने वाले कामगार, बीमार व्यक्ति, बुजुर्ग और ऐसे लोग जो ठंडे स्थान से गरम स्थान की ओर जा रहे हैं, वह गर्मी और लू के प्रति ज्यादा संवेदनशील होते हैं। इसलिए इन्हें ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए।