सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है सफेद कद्दू, आज ही डाईट में करें शामिल
चाहें शादी हो पार्टी हो बर्थडे हो या को भी फंक्शन क्यों ना हो हर घर में इस खास दिन कद्दू को बनाया ही जाता है। इसका खट्टा मीठा टेस्ट सब्जी के स्वाद को और बढ़ा देता है। वहीं बाजार में आपने पीला कद्दू तो बहुत देखा होगा और वही खाया भी होगा, लेकिन आज हम बताने जा रहे हैं सफेद कद्दू के फायदे इसमें विटामिन ए, विटामिन बी6 और विटामिन ई की मात्रा अधिक होती है।
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कद्दू की खासियत
कद्दू को आपको अपनी डाइट में शामिल करना ही चाहिए इसमें मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन, नियासिन अच्छी मात्रा में पाया जाता है। ये की बीमारियों को दूर करने में मदद करता है।
सफेद कद्दू के फायदे
जोड़ों के दर्द में ये कद्दू आपकी काफी मदद करता है। एक गिलास इस कद्दू का जूस पी लिया तो ये कई परेशानियों से निजात दिलवाता है।
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सफेद कद्दू रोगप्रतिरोधक क्षमता
इस कद्दू के खाने से रोगप्रतिरोधक क्षमता बूस्ट होती है। इसमें विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है। ये रतौंधी से भी निजात दिलवाती है।
