जिन्हें कम भूख लगती है वे करें पान का सेवन, मिलेंगे ये फायदे
हेल्थ डेस्क : अधिक भूख लगना भी एक समस्या होती है और कम भूख लगना भी एक समस्या है। क्योंकि दोनों ही स्थिति में हाल बुरा ही होता है। ज्यादा खाना खाने पर ओवर ईटिंग हो जाती है और पेट खराब हो जाता है और वजन भी बढ़ जाता है। वहीं कम खाने पर आप कुपोषण के शिकार हो सकते हैं और आपको कई बीमारियां घेर लेती हैं।
अगर आपको भूख कम लगती है तो आपको कब्ज की समस्या भी हो जाती है। पेट का पीएच लेवल भी खराब हो जाता है। इसके लिए पान के पत्ते काफी फायदेमंद हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और इसमें एंजाइम्स पेट के पीएच लेवल को बैलेंस करते हैं। साथ ही ये पेट के हार्मोंन्स को भी ट्रिगर करते हैं।
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पान चबाने से मुंह और दांत की लार ग्रंथि का बहुत अधिक यूज होती है इसलिए लार ग्रंथी अधिक एक्टिव हो जाती है। और अधिक मात्रा में लार प्रोड्यूस करती है। इसलिए पान के सेवन से भूख भी आपको ज्यादा लगती है।
ध्यान में एक बात रखें कि खाना खाने के बाद आप पान खाएं और सोते समय ब्रश करें। पान के गुण से दातों को भी लाभ मिलता है, लेकिन खाने के बाद दांतों को भी अच्छे से साफ कर लेना चाहिए।
