काली मिर्च के सेवन से मिलने वाले फायदे, जानिए कैसे करना है सेवन
अच्छी सेहत के लिए जरूरी है कि हम अपने आसपास मौजूद चीजों के फायदे-नुकसान समझते रहें। काली मिर्च भी इसी कड़ी में बड़ी महत्वपूर्ण हो जाती है। जहां खाने में इसके इस्तेमाल से स्वाद अच्छा हो जाता है, वहीं सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है।
कोरोना काल के बाद बाजार में इसकी मांग तेजी से बढ़ गई। बुखार, जुकाम से निपटने में यह बहुत ही मददगार साबित होती है। यह वैसे तो मसाले के जैसे इस्तेमाल होता है, लेकिन इसके प्रभाव बड़े सकारात्मक होते हैं।
काली मिर्च के फायदों की बात करें-
1. सबसे पहले काली मिर्च का चाय, सब्जी इत्यादि में इस्तेमाल से स्वाद भी बढ़ जाता है।
2. सर्दी-जुकाम और वायरल जैसी समस्या होने पर काली मिर्च के सेवन से लाभ मिलता है। यह एक तरह की देसी दवा के जैसे काम आती है।
3. खाना सही तरीके नहीं पचने पर कई बार बड़ी दिक्कत हो जाती है, इस स्थिति में काली मिर्च का सेवन भी सुझाया जाता है। यह पाचन को बेहतर करने में मददगार साबित होती है।
4. खराब खानपान से वजन बढ़ने का खतरा सबको बना रहता है, एक बार वजन बढ़ने के बाद शरीर कई बिमारियों का घर हो जाता है। वजन पर नियंत्रण लगाना है तो खाने में काली मिर्च को जोड़ लें।
5. इसके अलावा शरीर में इन्फेक्शन को दूर करने के लिए, जोड़ों के दर्द से निपटने में भी काली मिर्च सहायक है। स्किन से जुड़ी कई बिमारियों के समाधान में भी इसका योगदान होता है।
