देसी घी के फायदे के सही मात्रा में करना होगा सेवन, जानिये क्या खाने का सही तरीका ?
हेल्थ डेस्क : जो लोग वजन कम करने का सोच रहे हैं वो तो घी के सेवन से बचते हैं। लेकिन जो लोग मोटा होना चाहते हैं वे घी का भरपूर सेवन करें, लेकिन क्या अधिक घी खाना आपके लिए फायदेमंद साबित होगा। चलिए जानते हैं आज की कितना घी खाएं जिससे आपके शरीर को फायदा हो।
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ना कम खाएं ना ज्यादा
आप अपने खाने के मुताबिक समझ सकते हैं कि आप कितना घी खाएं आपको ना घी की मात्रा अधिक रखनी है और ना ही कम खाना है। एक्सपर्ट्स की माने तो खाने में इनता घी हो कि खाने में स्वाद आ जाए ना की खाने में बस घी का ही स्वाद आए। लोग दाल, चावल, तहरी, रोटी आदी में घी लगाकर खाते हैं।
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घी के होते हैं और भी फायदे
घी से ना केवल वजन बढता है बल्कि इससे वजन कम भी होता है। घी में गुड कोलेस्ट्रॉल होते हैं ये आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। ये आपके चेहरे को भी चमकाती है। साथ ही ये शरीर से ड्राइनेस को भी कम करती है।
