मोच आने पर आप घर पर कर सकते हैं ये काम, जल्द मिलेगा आराम

खेलते समय पैर घुमाने पर इक्का बनने की संभावना रहती है। पैर सूज जाते हैं,  ऐसे में डॉक्टर से सलाह लें। डॉक्टर के आने तक।आप घरेलू उपचार भी कर सकते हैं।

क्या करें

आइस ट्रेनिंग करें

मोच आने पर बर्फ लगाएं। इससे आपको बहुत फायदा होगा।

फिटकिरी

एक गिलास में गर्म दूध में फिटकरी मिलाकर सेवन करें। इससे आपको जल्दी आराम मिलेगा।

इमली का पत्ता

इमली की पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और सेप्टिक गुण होते हैं। इससे जोड़ों को काफी आराम मिलता है।

लौंग का तेल

मोच आ जाए तो लौंग के तेल का इस्तेमाल करें। इससे आपको दर्द से और राहत मिलेगी।