पतली कमर पाने के लिए इन चीज का शुरु करें सेवन, मिलेगा पेट की चर्बी से छुटकारा
आधुनिक समय की भाग दौड़ भरी जिंदगी का हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। क्या को मालूम इसका सबसे ज्यादा असर हमारे पेट और कमर पर पड़ता है। आप ने अक्सर अपने आस – पास में देखा होगा कि कुछ लोगों का पेट काफी निकला होता है और कमर पर काफी चर्बी चढ़ी होती है।
क्या आप भी इन्ही सब समस्याओं से घिरे हुए है और पतली कमर के साथ सुडौल शरीर की चाहत रखते है। तो यह खबर आपके लिए बहुत जरूरी हो जाती है। क्योंकि आज हम आपको इससे जुड़ी ही जानकारी देने जा रहे है। जिससे आपकी कमरे पतली और शरीर सुडौल बन जाएगा।
स्वस्थ विशेषज्ञों की माने तो आज समय में मोटापा कम करना को आसान बात नहीं बै। इससे भी कही ज्यादा है पेट की चर्बी कम करना। कई सारे लोग इस समस्या के समाधान के लिए दवाई का भी सेवन करते है। उससे भी उन्हें कोई विशेष फायदा नहीं होता है , इसके बजाय उन्हें दवा के साइडइफेक्ट झेलने पड़ते है। ऐसे में जरूरी है कि साइफ इफेक्ट से बचने और पेट की चर्बी घटाने के लिए घरेलू उपायों का रुख किया जाए।
कमर की चर्बी घटाने का घरेलू नुस्खा
पेट और कमर पर चर्बी चढ़ने पर सबसे कारगर घरेलू नुस्खा है, त्रिफला। यह आयुर्वेद दवा आपको इस समस्या से निजात दिला सकती है।
त्रिफला ऐसे करता है फायदा
आयुर्वेदाचार्य की माने तो त्रिफला हमारे शरीर में उपस्थित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देती है और पाचन तंत्र को मजबूत करता है। पेट की चर्बी घटाने में त्रिफला चूर्ण प्रभावी है । इसका नियमित सेवन करना चाहिए।
कैसे करें त्रिफला का सेवन
पेट की चर्बी को कम करने के लिए आपको इसके लिए त्रिफला को पानी में भिगो दें और इसे आग पर रखकर उबालें, थोड़ी देर बाद पानी को छान लें और इसे गुनगुना पीएं।
