मानसून में इस तरह से तैयार करें डाइट प्लान, मिलेगा ये फायदा
गर्मियां अधिक बढ़ने से तापमान भी अधिक बढ़ जाता है। वहीं जैसे ही मानसून शुरू हो जाता है वैसे ही आपनी डाइट में भी उतार चढ़ाव होता है। इस दौरान ही हम बीमार भी पड़ जाते हैं। इसलिए आज जानते हैं की मानसून के हिसाब से आप अपनी डाइट कैसी कर सकते हैं।
ये भी पढ़े :- पूरी नींद लेने के बाद भी नहीं मिटती थकान, बना रहता है शरीर में दर्द, जानिए कैसे पाएं इन दिक्कत से निजात
डाईट में शामिल करें ये चीजे
पत्तेदार साग ना खाएं
बारिश में साग वाली सब्जियां नहीं खानी चाहिए। इन सब्जियों में कीड़े होते हैं। इसलिए कोशिश करें की इन सब्जियों से दूर रहें।
अधिक मसालेदार खाना
अधिक मसालेदार खाना आपकी सेहत को खराब कर सकता है। आपको अधिक तेल मसाले वाले खाने से बचना चाहिए।
ये भी पढ़े :- चुकन्दर के जूस को प्रतिदिन पीने मिलेगे हजारों फायदे, दूर हो जाएगी ये बीमारियाँ
जंक फूड को करें टाटा
मानसून के मौसम में कोशिश करें की आप जंक फूड ना खाएं। इससे उल्टी और पेट में दर्द बन सकता है।
