क्या आपको भी हो रही है भूलने की बीमारी, तो आज शुरू करें इन चीजों का सेवन, दूर होगी दिक्कत

हमारा ब्रेन पूरी बॉडी को कंट्रोल करता है। हमें क्या एक्शन लेना है या क्या इमोशन हैं। सभी सेंस को सबसे पहले परखता है। ब्रेन सभी चीजों को कंट्रोल करके चलता है। इसलिए जरूरी है की हमारा ब्रेन स्वस्थ रहे। वहीं आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे फूड्स जो हमारी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद हैं और आपकी मैमोरी को भी स्ट्रांग बनाता है।

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मैमोरी तेज करने के लिए खास फूड्स
मछली को एक सुपियियर ब्रेन फूड के तौर पर जाना जाता है। इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड ब्रेन फंक्शन को मजबूत करता है।

कॉफी
कॉफी में पाए जाने वाले कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को पॉजीटिव इम्पेक्ट देता है। ये हमारी मैमोरी भी बढ़ाने में काफी उपयोगी है।

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हल्दी
इंडियन फूड बिना हल्दी के बन पाना मुश्किल है। ये स्वाद को तो बढ़ाती ही है साथ ही ये आपकी मैमोरी को भी तेज करती है। हल्दी आपकी ब्रेन सेल्स का विकास करती है।

कद्दू के बीज
कद्दू के बीजों को सूपरफूड माना जाता है। इसमें जिंक और कॉपर होता है। ये नर्व सिंग्नल को कंट्रोल करता है।

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डॉक चाकलेट
डॉक चाकलेट खाने से मैमोरी शार्प होती है। साथ ही ये आपकी हेल्थ और स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होती है।