क्या तेजी से बढ़ रहा है आपका शुगर लेवल, तो कंट्रोल करने के लिए इन फलों का आज से शुरू करें सेवन

डायबिटीज में शुगर लेवल कंट्रोल करना एक चुनौती होती है। ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए हमें अपना खान पान में अपनी लाइफस्टाइल में बहुत बदलाव करने होते हैं। हमें कई चीजों से परहेज करना होता है, लेकिन हम कंफ्यूज हो जाते हैं कि हम कौन सी चीज खाएं और कौन सी ना खाएं। चलिए आज हम आपको बताते हैं ऐसे फल के बारे में जो आपका ब्लड शुगर लेवल एक दम कंट्रोल कर देगा।

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जानिए किन फलों का करना है सेवन 

अमरूद करता है शुगर लेवल कंट्रोल

अमरूद में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। इसमें फाइबर भी भरपूर होता है। जो कि शुगर लेवल को जल्द कंट्रोल करता है। इसमें विटामिन सी होता है। जो आपके लिए काफी लाभकारी है।

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पपीता है काफी फायदेमंद

डायबिटीज के मरीजों के लिए पपीता काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी अधिक होते हैं। साथ ही कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। ये आपके वजन को कम करने में भी काफी लाभकारी है।