यदि आपको भी नहीं आती रात में नींद, तो कद्दू के बीजों का ऐसे करें सेवन…..

हेल्थ डेस्क :  कददू एक ऐसी सब्जी है जिसे भारत में सबसे अधिक पकाया जाता है। ये खाने में भी काफी टेस्टी होता है साथ ही इसके कई फायदे भी होते हैं, लेकिन हम एक गलती कर देते हैं कि कद्दू काटकर कद्दू के बीज को फेंक देते हैं। जबकी हमें ऐसा नहीं करना है। कददू के बीजों में काफी न्यूट्रीशियन होते हैं। ये हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। चलिए जानते हैं इसके और कितने फायदे होते हैं।

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आएगी सुकून की नींद
आजकल लोगों को नींद की बड़ी परेशानी है। कोई भी ठीक से सो ही नहीं पाता है। अगर आप भी इसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो आप आज से ही कद्दू के बीज खाने शुरू कर दें। ये आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा।

इम्यूनिटी करे बूस्ट
आजकल के समय में आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट रखें। हम इसके लिए कई चीजों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अगर आप कद्दू के बीजों का इस्तेमाल करेंगे तो ये आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है।

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टेंशन से रखे दूर
आज कल कोई ना कोई टेंशन लगी ही रहती है और टेंशन की वजह से हम अपने खाने पीने पर ध्यान नहीं दे पाते हैं और रिजल्ट से निकलता है कि हम डिप्रेशन के शिकार हो जाते है। इसके लिए आप अपनी डाइट में कद्दू के बीजों का सेवन जरूर करें।