Headache : क्या आपको दिन भर बना रहता है अक्सर सिरदर्द, तो आज ही छोड़ दें ये 5 चीजें
हेल्थ डेस्क : सिर का दर्द आज कल आम बात हो गई है। अक्सर बहुत से मसाले ऐसे होते हैं जो सिर के दर्द की वजह बन जाते हैं। अमेरिका और यूरोप में हुई एक रिसर्च के मुताबिक 25% लोगों के सिर में दर्द उनके खान की वजह से ही उनके सिर में दर्द शुरू होता है। चलिए हम आपको बताते हैं कि आप ऐसा क्या करें और ऐसा क्या खाने में अवॉइड करें जिससे की आपके सिर में दर्द ना हो।
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कैफीन
मेडिकल रिपोर्ट के मुताबिक कैफीन जैसे कि चाय, कॉफी के अधिक सेवन से आपको माइग्रेन की समस्या हो सकती है। वहीं अधिक चॉकलेट खाने वालों में भी ये परेशानी हो जाती है। तो कोशिश करें की कैफीन वाली चीजों से दूरियां बना लें।
एमएसजी
एमएसजी यानी कि सोडियम ग्लूटामेट के सेवन से भी माइग्रेन ट्रिगर करता है। ये अधिकतक सस्ते नूडल्स, चाइनीज फूड का अधिक सेवन करना, रेडिमेट सूप के अधिक पीने से होता है।
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अल्कोहल
अगर आप अधिक अल्कोहल का सेवन करते हैं तो भी आपको माइग्रेन की समस्या हो सकती है। 40% से ज्यादा लोगों में ये परेशानी देखी गई है।
