सर्दी होने पर कुछ बच्चे भोजन करना पसंद नहीं करते हैं, उन्हें सिर दर्द या सामान्य से अधिक थकावट महसूस हो सकती है। इतना ही नहीं कई बार जुकाम बच्चों में बुखार तक का कारण भी बन सकता है। ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय आजमाकर इस समस्या से राहत पा सकते हैं –
अदरक- दो साल से अधिक उम्र के बच्चे को सर्दी-जुकाम होने पर अदरक की चाय पिलाएं। इसके लिए आधा इंच अदरक लेकर एक कप पानी में 5 मिनट तक उबालें। इसके बाद पानी को छानकर उसमें आधा चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे गुनगुना करके बच्चे को पिलाएं।
सरसों का तेल- एक साल के बच्चे को अगर जुकाम हो जाए तो सरसों के तेल का ये असरकारी नुस्खा अपनाएं। इसके लिए एक चम्मच सरसों के तेल में 1 लहसुन की कली, लौंग और एक चुटकी अजवाइन पाउडर मिलाकर एक मिनट तक गर्म करें। इस बात का ध्यान रखें कि तेल गर्म करते समय लहसुन जलाना नहीं है। इस तेल को छन्नी से छानकर गुनगुना होने पर बच्चे की छाती और पीठ की मालिश करें।
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अजवाइन का पानी- सर्दी-ज़ुकाम से राहत के लिए छोटे बच्चे को दो-चार चम्मच अजवाइन का पानी पिला सकते हैं। इसके लिए आप एक बड़े चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में अच्छी तरह से पका लें। जब पानी आधा रह जाए तो इसको थोड़ी-थोड़ी देर में दिन में तीन-चार बार बच्चे को पिलाते रहें। बच्चा अगर बड़ा है तो छोटा आधा कप अजवाइन का पानी पिला सकते हैं।
हल्दी वाला दूध- सर्दी-ज़ुकाम ठीक करने के लिए बच्चे को दूध में हल्दी मिलाकर पिला सकते हैं। इसके लिए आप दूध में हल्दी डालकर उबाल लें। जब दूध गुनगुना हो जाए तो उसे बच्चे को पिलाएं। आप चाहे तो कच्ची हल्दी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
