महिलाओं के लिए वरदान है मेथी पाउडर, जानिए अद्भुत फायदे ….
मेथी एक ऐसी चीज है जिसके दाने, सब्जी और पाउडर तीनों ही काफी फायदेमंद हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स और कई मिनिरल्स पाए जाते हैं। इसके साथ ही इसमें प्रोटीन, लिपिड, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक, मैगनीज जैसे कई तत्व पाए जाते हैं। खास बात यह है कि इसमें पीरियड्स में होने वाले दर्द में भी काफी आराम मिलता है।
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मेथी पाउडर के फायदे
ब्रेस्ट फीडिंग करवाने वाली महिलाओं के लिए मेथी काफी फायदेमंद है। इससे मिल्क का प्रोडक्शन आच्छा होता है। दरअसल मेथी के सेवन से एस्ट्रोजन के उत्पादन में वृद्धि होती है जो ब्रेस्ट मिल्क में वृद्धि करती है।
मेथी के उत्पादन से वजन को कम किया जा सकता है। यह चर्बी घटाने में माहिर है।
महिलाओं में मोनोपॉज के दौरान दर्द, जलन, और बेचैनी होती है। वहीं मेथी से सेवन से आप इस दर्द से जल्द छुटकारा पा सकते हैं।
