क्या अचानक से आपकी एडियों में भी होता है दर्द, तो हो जाए सावधान और जाने क्या है वजह

अधिकतर लोग चलते हुए अपनी एड़ियों का प्रयोग ज्यादा करते हैं वे अपने पंजों पर बल कम दें एड़ियों पर देते हैं। लगातार ऐसे चलते रहने से एड़ियों में तेज दर्द होना शुरू हो जाता है। हम इसपर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। अनदेखा करते रहते हैं जिस वजह से ये दर्द और तेज होना चालू हो जाता है। चलिए जानते हैं कि एड़ी में दर्द के क्या कारण हैं।

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सामान्य कारण
– कैल्शियम की कमी
– अधिक एसरसाइज़
– शरीर में फैट का अधिक बढ़ना

गंभीर कारण
प्लांटर फशिया
प्लांटर फशिया एक ऊतक है जो पैरों के नीचे पाया जाता है। इससे पैर बैंड होने में मदद मिलती है। ये पैरों की उंगलियों को एड़ी से जोड़ता है, लेकिन अधिक चलने से इसमें दवाब पैदा हो जाता है। जिस वजह से यह दर्द करने लगता है।

फैट पैड एट्रोफी
अधिक चलने पर पतले फैट पैड आपकी एड़ियों में दर्द पैदा कर देता है।

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अकिलीज़ टेंडन
अकिलीज़ टेंडन आपके काल्व्स को आपकी एड़ी से जोड़ता है। वहीं अधिक भागने से ये काल्व्स की मांसपेशियां तंग हो जाती हैं जो दर्द करना शुरू कर देती हैं।

टिप्स
अपको पैरों की मसाज करते रहना चाहिएं।
अधिक चलते समय हील्स का प्रयोग ना करें।
डॉक्टर से सलाह जरूर लें।