किडनी के लिए बेहद नुकसानदेह है इन चीजों का सेवन, आज ही छोड़ें..
हेल्थ डेस्क : किडनी हमारे शरीर का बेहद ही महत्वपूर्ण अंग है। इससे शरीर में मौजूद एक्ट्रा और गौर जरूरी चीजें मूत्र के जरिए निकल जाती हैं, लेकिन वहीं अगर आपकी किडनी में कोई भी दिक्कत हो गई हो तो आपको धीरे-धीरे दूसरे अंगों में भी परेशानी होनी शुरू हो जाएगी। वहीं अगर आप इस परेशानी से बचना चाहते हैं तो आप कोशिश करें कि इन चीजों पर विशेष ध्यान दें।
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पानी कम पीना हो सकता है नुकसानदायक
दिन में कम से कम 5 से 7 लीटर पानी पीना जरूरी होता है। अगर आप पानी कम पीते हैं तो ये आपके लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है।
शुगर से बचें
खाना खाने के बाद मीठा खाना किसे पसंद नहीं है, लेकिन मीठा आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है।
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नींद पूरी ना होना भी हो सकता है नुकसानदायक
कम से कम आपको दिन में 7 से 8 घंटे की नींद लेनी बेहद जरूरी होती है। अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो आपकी बॉडी फिट नहीं रहती है ये आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
