इन रायतों के सेवन से घटेगा वजन, आज से ही करें डाईट में शामिल
वैसे तो कर्ड यानि की दही वजन घटाने में काफी कारगर माना जाता है। इसमें कैलोरी कम होती है और न्यूट्रीशन ज्यादा होता है इसलिए ये आपको फिट और हिट रहने में मदद करता है। वहीं आज हम आपको बताने जा रहे हैं दही का बना हुआ टेस्टी रायता ये टेस्टी होने के साथ ही आपका वजन कम करने में मदद करता है साथ ही आपकी पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है।
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खीरे का रायता
वजन कम करने के लिए खीरे का रायता काफी फायदेमंद होता है। खीरे के रायते में कैलोरी नहीं होती है। इसलिए ये वजन जल्द ही कम करता है।
लौकी का रायता
लौकी का रायता भी वजन कम करने में काफी फायदेमंद है। क्योंकि इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है साथ ही ये पाचन तंत्र को भी बेहतर करता है।
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चुकंदर का रायता
दही के साथ ही इस चुकंदर को मिक्स करते हैं तो ये लाइट पिंक कलर का बन जाता है। इस रायते में अगर आप सेंधा नमक मिलाकर खाएंगे तो ये वजन कम करने में काफी मददगार रहता है।
