स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं हरी मटर का सेवन, जानिये किन बीमारियों से दिलाता है निज़ात
हेल्थ डेस्क : हरी मटर एक ऐसी सब्जियों के लिस्ट में आती है जो खाने में तो टेस्टी होती ही है साथ ही इसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक के साथ ही विटामिन भी पाए जाते हैं। इसके सेवन से ये वजन को कम करने में भी मदद करती है साथ ही कई बीमारियों से भी बचाती है। जैसी कि ये हमें डायबिटीज के साथ ही, कोलेस्ट्रॉल, कैंसर और अर्थराइटिस की बीमारी से बचाती है।
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हरी मटर से मिलने वाले फायदे
वजन कम करने में करे मदद
हरी मटर वजन कम करने में काफी मददगार है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। इसलिए अगर आप हरी मटर खाते हैं तो इससे पेट जल्दी भरता है भूख जल्दी नहीं लगती और वजन भी जल्दी कंट्रोल होता है।
दिल का रखता है ख्याल
हरी मटर दिल की बीमारियों से भी आपको बचाती है। यह खून को साफ करने का काम करती है जिससे दिल से संबंधी कई बीमारियां दूर हो जाती है।
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जोड़ों को दर्द से दिलवाए राहत
हरी मटर में ऐसे गुण होते हैं जो जोड़ों से जुड़े दर्द को दूर करने में मदद करते हैं। हरी मटर के सेवन से ये आपकी हड्डियों को स्ट्रांग बनाता है और दर्द को भी दूर कर देता है।
