इन महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है खजूर का सेवन, जानिए क्या है गुण
महिलाओं के खजूर का सेवन बहुत लाभकारी बताया गया है। गर्भावस्था में 6 खजूर खाने से गर्भ पीड़ा काफी आराम मिलता है। वही एक्सपर्ट से मुताबिक, खजूर का सेवन लेबर पेन कम करने में मददगार साबित होता है। हेल्थलाइन की रिपोर्ट का कहना है कि खजूर हमारे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है। जिससे गर्भाशय ग्रीवा में लचीलापन और फैलाव आता है और लेबर पेन के समय कम दर्द का सामना करना पड़ता है। यह जानकारी शोध के बाद सामने आई, जिसमें गर्भावस्था में रोजाना 6 खजूर का सेवन करने वाली महिलाओं के लेबर पेन में कमी देखी गई। आइए जानते है खजूर के सेवन से क्या क्या फायदे मिलते है।
खजूर खाने से ये मिलेंगे लाभ
1-खजूर के सेवन से संक्रमण रोधी क्षमता बढ़ती है। क्योंकि खजूर में एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाए जाते है। जो हमारे शरीर की कोशिकाओं को बीमारी से बचाने में मदद करते है ।
2- खजूर दिमाग के लिए बहुत जरूरी है। खजूर में एंटी इन्फ्लामेट्री गुण पाए जाते है। जो दिमाग कोशिकाओं के इंफ्लामेशन को कम कर देता है जिससे कि उसकी क्षमता का विकास होता है।
3- खजूर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम आदि पाए जाते है। ये पोषक तत्व हमारी हड्डियों को और मजबूत बनाने का काम करते हैं।
