दुनियाभर में आज बड़े ही नहीं बल्कि छोटे बच्चे भी सिगरेट पीने के आदि हो गए हैं। साथ ही साथ गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं।धूम्रपान ना करने के लिए हर जगह जागरूकता अभियान भी चलाया जाता है। बता दें कि, अधिक मात्रा में सिगरेट पहुंचा सकती है हानि , बीड़ी या तंबाकू इस्तेमाल करने से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियां हो सकती हैं।
यह भी पढ़ें:- https://theindiarise.com/you-will-get-the-secret-of-beauty-in-less-cost-know-how/
सिगरेट की अधिक मात्रा कई सारी बीमारियां को जन्म देती हैं। इससे स्किन डिजीज होने का खतरा भी बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। मसूड़ों से खून आना और बालों का झड़ना बहुत आम हो जाता है। शरीर में थकान महसूस होना, पेट दर्द की शिकायत रहना इसके प्रमुख कारण हैं। स्मोकिंग की वजह से लोग कम उम्र में ही कई तरह की बीमारियों से घिर जाते हैं।
ग्वावा टी का करें इस्तेमाल
दिन में 1 सिगरेट भी शरीर में विटामिन-सी की मात्रा को बहुत कम कर देती है। ऐसे में आंखों की रोशनी जाने का खतरा भी बढ़ जाता है। स्मोक करने से खाने के स्वाद का भी पता नहीं चल पाता, साथ ही शरीर में थकान महसूस होती रहती है। ग्वावा टी के इस्तेमाल से शरीर में विटामिन सी की मात्रा बनी रहती है।
दूध भी होता है बेहद फायदेमंद
स्मोक करने की वजह से शरीर में ताकत की कमी रहती है। दूध के इस्तेमाल से शरीर में फुर्ती बनी रहती है। इसमें कई प्रकार के पौष्टिक तत्व होते हैं, जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए मददगार होता है!
पानी का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी
स्मोकिंग से शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है। फेफड़ों में जाने वाला धुआं शरीर में ऑक्सिजन को कम कर देता है। इससे सांस लेने में तकलीफ होती है। इसीलिए पानी पीते रहने से शरीर में पानी की मात्रा बनी रहती है। साथ ही पेट संबंधित बीमारियों का खतरा भी टल जाता है।
