पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद है बटरफ्लाई आसन, इसके रोजाना अभ्यास से मिलेंगे ये चौंका देने वाले फायदे
हेल्थ डेस्क : योगा करना काफी अच्छी बात होती है। ये हमारे शरीर को काफी फिट रखता है साथ ही ये कई बीमारियों को भी दूर रखता है। हमें पूरे दिन एक्टिव भी फील करवाता है। अगर आप नियम से योग करेंगे। तो आप बीपी, शुगर, स्ट्रैस, हार्ट की बीमारी, नकारात्मक विचारों से मुक्ती पा सकते हैं। वहीं आज हम बताने जा रहे हैं आपको बटरफ्लाई आसन के फायदे के बारे में इस बारे में जान कर आप भी हैरान रह जाएंगे।
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पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद है
पुरुष अगर ये आसन करते हैं तो उनमें ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। इस आसन को महिलाएं भी कर सकती हैं।
बटरफ्लाई आसन से बंद नसें खुलती हैं और आपकी बॉडी भी फ्लेक्सिबल बन जाती हैं।
थकान और कमजोरी दूर करने के लिए भी आप बटरफ्लाई आसन कर सकते हैं।
बटरफ्लाई आसन शरीर में रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार है।
घुटनों के दर्द के लिए भी बटरफ्लाई आसन काफी फायदेमंद साबित होता है।
