व्रत रखने वालों के लिए साबूदाना पहली पसंद होती है। साबूदाने को अन्न नहीं माना जाता है इसलिए लोग इसकी खिचड़ी, खीर आदी बना कर खाते हैं। वहीं बता दें कि यह जितना टेस्टी होता है उतना ही ये स्वास्थ के लिए फायदेमंद भी होता है। चलिए जानते हैं साबूदाने के फायदे।
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प्रोटीन है भरपूर
साबूदाने में भरपूर मात्रा प्रोटीन पाया जाता है। दिनभर में आप इसे खाएंगे तो आपके शरीर में एनर्जी बनी रहेगी।
डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी साबूदाना काफी फायदेमंद होता है। इसमें पोटैशियम और आयरन पाया जाता है। जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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कब्ज की शिकायत नहीं होती है
साबूदाना खाने वालों को कब्ज की शिकायत नहीं होती है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जो सेहत के लिए भी काफी अच्छा होता है।
