जानिये बिना आइस के कैसे कम करें पैर की सूजन, करना होगा ये काम
पैरों में सूजन आने पर या चोट लग जाने पर हम दर्द से आराम पाने के लिए कोल्ड कंप्रेस से सिकाई करनी चाहिए। इसके लिए हम आइस का सहारा लेते है, लेकिन अगर चोट लग जाए और घर में आइस नहीं है तो हम कैसे सिकाई करें चलिए जानते हैं।
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आइस के बिना ऐसे कम कर सकते है पैरो की सूजन
1- अगर आपको चोट लग जाए और आपके पास आइस नहीं है तो हम फ्रीजर में रखे मटर के पैकेट से सिकाई कर सकते हैं।
2- अगर मटर के जैसी ही कोई चीज रखी है तो हम उसका भी इस्तेमाल कपड़े में लपेट कर कर सकते हैं।
3- कई ऐसी भी दवाइयां आती हैं जिनके साथ आइस पैक भी आते हैं। आप उन्हें फ्रीजर में जमा कर उनका भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
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4- आप ठंडे चावलों से भी सिकाई कर सकती हैं। आप इन चावलों को फ्रीज में रख दें फिर जब ये जम जाएं तो आप इन्हें निकाल कर सिकाई कर लें।
5- लेकिन अगर आपको तुरंत ही सिकाई करनी है तो आप ठंडे पानी में तौलिया डालकर भी सिकाई कर सकते हैं।
