इन चीजों के इस्तेमाल से आपकी सेहत पर हो सकता है बड़ा नुकसान 

जैसे ही गर्मी शुरू होती है। आपको बहुत सारी ठंडी चीजें खाना पसंद है। साथ ही हम जंक फूड ज्यादा खाने लगते हैं। जिसका आपके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। इससे आपके पेट में जलन, एलर्जी, संक्रमण और सूजन हो सकती है। जैसे-जैसे मौसम बदलता है, वैसे-वैसे आपका खान-पान भी होना चाहिए। वहीं अगर हम इसे नजरअंदाज करते हैं तो यह हमारे स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।

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क्या परहेज करें

• गर्मियों में मसालेदार भोजन से परहेज करें।
• गर्मियों में तीखी सब्जी प्यूरी और कचौड़ी कम खाएं।
• राजमा, छोले, बेसन से बनी सामग्री का प्रयोग भी गर्मियों में कम से कम करना चाहिए।
• गर्मियों में नॉनवेज कम खाएं।
• गर्मियों में जंक फूड जहर की तरह काम करता है।
• गर्मियों में स्ट्रीट फूड न खाएं।
• गर्मियों में चाय और कॉफी का सेवन कम करें।
• कोशिश करें कि गर्मियों में चटनी और चटनी कम खाएं।
• तेज धूप में बाहर न जाएं और आइसक्रीम का सेवन करें।