बरसात के मौसम में सर्दी – जुकाम से बचने के लिए आजमाएं ये उपाय, मिलेगा निजात
मानसून दस्तक दे चुका है। ऐसे में सभी को बारिश तो बेहद अच्छी लगती है। लोग चाय पकोड़े खाना पसंद करते हैं, लेकिन ऐसे मौसम में अगर आप लापरवाही करेंगे तो आप बीमार भी पड़ सकते हैं। अगर सर्दी जुकाम हो गया तो ये आपको लंबे समय तक परेशान कर सकता है, इसलिए जब भी आपको ऐसा एहसास हो की आप बीमार हो सकते हैं तो पहले ही आप इसका घरेलू उपाय देख लें। वरना आपको बाद में परेशानी हो सकती है।
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सर्दी का एहसास होते ही करें ये उपाए
गर्म पानी से करें गरार
आप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डाल लें फिर इससे गरारे करें ये आपको गले के दर्द और जुकाम में राहत दिलवाएगा।
शहद
शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण ज्यादा होते हैं। यह एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों के लिए अच्छा उपाय माना जाता है। जुकाम में शहद के प्रयोग से आपको जल्द आराम मिलेगा।
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भाप लें
गर्म पानी की भाप आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। ये बंद नाक गले के दर्द को जल्द ही गायब कर देती है। आप इस भाप वाले पानी में एसेंशियल ऑयल भी मिला सकते हैं।
विटामिन सी का करें सेवन
जुकाम में आप विटामिन सी का अच्छे से प्रयोग कर सकते हैं। अगर आप शिमला मिर्च, संतरा खाएंगे तो ये आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करेगा।
