लू लगने पर आजमाए ये घरेलू उपाय, मिलेगा जल्द निजात
गर्मियां बढ़ रही हैं और ऐसे में लू लगना काफी आसान हो जाता है। अगर आप अपना ठीक से ध्यान भी नहीं रख रहे हैं और ना ही खाने पीने पर ध्यान दे रहे हैं तो आप आसानी से बीमार पड़ सकते हैं। ये आपके स्वास्थ के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। भले ही अपको किसी जरूरी काम से ही बाहर जाना हो तो भी आप इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें। ये आपकी हेल्थ के लिए काफी जरूरी भी है।
दही का करें प्रयोग
दही हमारे स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। ये हमारी पाचन शक्ति को मजबूत करता है। हमारे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और हमें कई बीमारियों से भी बचाता है इसलिए आप दही को किसी भी फॉर्म में खा सकते हैं।
पुदीने का करें प्रयोग
गर्मियों में पुदीने का सबसे ज्यादा इंतजार किया जाता है। मात्र इसकी खुशबू से ही मन अच्छा हो जाता है। बता दें की पुदीना काफी ठंडा होता है। इसलिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो ये आपको लू नहीं लगने देगा।
खीरे का करें प्रयोग
खीरे में वॉटर की मात्रा अधिक होती है। खीरे की तासीर भी ठंडी होती है इसलिए आप खीरे का प्रोयग जरूर करें।
नींबू रस पिए
आप गर्मियों में नींबू पानी का सेवन करना ना भूलें। इस समय तो नींबू काफी मंहगा है। इसकी जगह आप तरबूज और गन्ने का जूस भी पी सकते हैं।
