मानसून में रहना है हिट और फिट तो करें इन फलों का सेवन….

 लाइफस्टाइल डेस्क:  बरसात का मौसम आता है तो हम चाट पकौड़े का इंतजाम करते हैं, लेकिन इन दिनों हमारी इम्यूनिटी वीक पड़ने की वजह से हम बीमार पड़ जाते हैं। वहीं आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे फल जो इस मौसम में भी आपके लिए काफी फायदेमंद रहेंगे। ये ना आपको स्ट्रांग बनाएंगे ये आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट करेगें।

आम भाषा में इसे आडु भी कहा जाता है। आडु इम्यूनिटी बूस्ट करने में काफी आगे है। इसमें विटामिन सी, फाइबर, आयरन और कैल्शियम जैसे कई गुण पाये जाते हैं।

बारिश के मौसम में लीची काफी फायदेमंद है। ये खाने में तो काफी टेस्टी होती है। साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट करती है।

नाशपाती में विटामिन सी, फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। ये आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में काफी फायदेमंद होता है।

अनार में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेट गुण होते हैं। ये बॉडी में इम्यून पावर  को भी स्ट्रांग करता है।