आंखों का कालापन दूर करेंगी और खूबसूरती बढ़ाएंगी ये चीजें, बस अपनाएं ये टिप्स

Lifestyle Desk: हमारी आंखें दिन भर काम करती हैं। हम अपनी आंखों से कई काम करते हैं, जागने से लेकर दिन में सोने तक। इस दौरान कई बार धूल और धूप हमारी आंखों पर पड़ती है, जिससे हमारी आंखें जल्दी कमजोर हो जाती हैं। वहीं कुछ ऐसी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी आंखें पहले से ज्यादा चमकदार और चमकदार हो जाएंगी।

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इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल

गाजर

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आपको भरपूर मात्रा में विटामिन ए का सेवन करना चाहिए, हम आपको बता दें कि गाजर विटामिन ए से भरपूर होती है।

खुबानी

खुबानी एक बहुत ही स्वादिष्ट फल है। इसमें पोटेशियम, विटामिन सी, फाइबर, विटामिन ए, वीटा कैरोटीन अच्छी मात्रा में होता है, इसके रोजाना इस्तेमाल से आपकी आंखों की रोशनी तेज होगी।

पपीता

पपीते को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। विटामिन ए के साथ-साथ विटामिन सी भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।