मूंग की दाल के सेवन से मिलेंगे ये फायदे, पड़ोसी भी पूछेंगे आप से सेहत का राज
वैसे तो हम कई चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन दाल हमारे लिए काफी जरूरी है। वो भी दालों में मूंग की दाल के फायदे एक नहीं बल्कि अनेक हैं। ये शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा को बढ़ा देता है। मूंग की दाल में सिर्फ प्रोटीन ही नहीं बल्कि पोटैशियम, आयरन, विटामिन-बी6, नियासिन, फोलेन पाया जाता है। इसकी खास बात ये है कि ये वजन को कंट्रोल में रखता है और गैस की समस्या को दूर करता है।
जानें मूंग की दाल के कितने हैं फायदे
अगर आपको स्ट्रेस है, तनाव महसूस करते हैं, तो मूंग के दाल आपके लिए काफी फायदेमंद है।
मूंग की दाल इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करती है।
मूंग की दाल में कई पोषक तत्व होते हैं ये रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी मददगार है।
अगर आपको डाइजेशन की कोई समस्या है तो मूंग की दाल खाना अपके लिए सबसे ज्यादा लाभकारी होगा।
डायबिटीज की समस्या है तो ये दाल आपके लिए काफी फायदेमंद होगी।
मूंग की दाल में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है और इसमें मौजूदा लो कौलोरी आपके वजन को कम करने में मदद करती है।
डॉक्टर और न्यूट्रीशियनिस्ट भी आपको मूंग की दाल हफ्ते में दो बार खाने की सलाह देते हैं।
