गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक के सेवन से मिलेगे ये फायदे, दूर हो जाएगी ये बीमारियाँ

गर्मी के मौसम में लोग सबसे ज्यादा कोल्ड ड्रिंक(cold drinks )पीना पसंद करते हैं। शादी समारोह हो या कोई छोटी-मोटी पार्टी कोल्ड ड्रिंक के बिना अधूरा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कोल्ड ड्रिंक पीन से कई फायदे होते हैं। तो चलिए जानते हैं कोल्ड ड्रिंक पीने से होने वाले फायदों के बारे में।

1.वेट बढ़ाए-

कोल्ड ड्रिंक्स में सुक्रोज तत्‍व पाया जाता है जिससे फ्रक्टोज बनती है. फ्रक्टोज से हमें कैलोरी मिलती है और चूंकि कोल्ड ड्रिंक्स में बहुत ज्यादा मात्रा में शुगर होते है इसलिए यह वजन बढ़ने का कारण बन सकता है. एक स्टडी में पाया गया है कि रोजाना शुगर ड्रिंक्स के सेवन से मोटापे की समस्या होने का खतरा 60 फीसदी तक बढ़ जाता है.

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2.लीवर को करता है डैमेज-

कोल्ड ड्रिंक्स में ग्लूकोज और फ्रक्टोज बहुत अधिक होते हैं. चूंकि इन ड्रिंक्स में शुगर ज्यादा होता है तो फ्रक्टोज को पचाने में लीवर को बहुत मशक्कत करनी पड़ती है. जिससे लीवर में इन्फ्लेमेशन की शिकायत आ जाती है.

3.बेली फैट बढ़ाता है-

कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से पेट के आसपास फैट जमा होता है और बेली फैट बढ़ने लगता है. जिससे डायबिटीज और दिल की बीमारियां हो सकती है.

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4.इंसुलिन को करता है असंतुलित

शरीर में शुगर की मात्रा तेजी से बढ़ने से इंसुलिन का बैलेंस बिगडने लगता है यह जानलेवा भी साबित हो सकता है.

5.डायबिटीज का खतरा

कोल्ड ड्रिंक्स और सॉफ्ट ड्रिंक्स में बहुत ज्यादा शुगर होता है जिससे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. कुछ शोधों में पता चला है कि लोगो को इसका एडिक्‍शन हो जाता है जिससे दिमाग में डोपामाइन रिलीज होता है, जो फील गुड कराता है.