कोल्ड ड्रिंक पीने से होते हैं ये 3 नुकसान
गर्मी के दिन शुरू हो गए हैं और कोल्ड ड्रिंक्स आपको हर घर में जरूर मिल जाएगी। इस दौरान लोग सबसे ज्यादा कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है। हेल्थलाइन यही कहती है, हम नहीं। तो आइए जानें कोल्ड ड्रिंक पीने से होने वाले नुकसान के बारे में।
वजन बढ़ना
कोल्ड ड्रिंक्स में सुक्रोज होता है जो फ्रुक्टोज में बदल जाता है। दूसरी ओर, आपको फ्रुक्टोज से कैलोरी मिलती है, और कोल्ड ड्रिंक में चीनी की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है। शोध से पता चला है कि अगर कोई व्यक्ति रोजाना कोल्ड ड्रिंक का सेवन करता है तो मोटापे का खतरा 60% तक बढ़ जाता है।
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लीवर के लिए खतरनाक
बता दें कि कोल्ड ड्रिंक्स में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है। इन ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए फ्रक्टोज को पचाने के लिए लीवर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। तो लीवर में सूजन की शिकायत होती है।
मधुमेह का खतरा
यह सर्वविदित है कि शीतल पेय में बहुत अधिक चीनी होती है, जिससे टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
