मसाले वाली चाय दिलाएगी सर्दियों में इन चीजों से निजात, बनाएंगी आपको चुस्त-दुरुस्त

अक्सर आपने सुना होगा कि भाई बिना चाय आपकी सुबह नींद कैसे खुल जाती है। हमारी तो आंख भी चाय की चुस्की के साथ ही खुलती है। कुछ लोग तो चाय के इतने शौकीन होते हैं कि उन्हें हर घंटे चाय चाहिए, लेकिन क्या आपको पता कि चाय हमे पलभर की ताजगी तो दे देती है लेकिन चाय हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित होती है। लेकिन आपको चिंता करने की जरुरत नहीं है क्यों कि हम आपको सुबह की चाय बनाने का ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं। जिससे आप दिनभर चुस्त और दुरुस्त रहेंगे। सुबह दूध और पत्ती वाली चाय की जगह अगर मसाले वाली चाय पिएं तो इससे आपकी सेहत को फायदा मिलेगा। जाहिर है सुबह-सुबह ठंड झेलने के लिए आपको चाय की चुस्की लेना ज़रूरी है। लेकिन दूध वाली चाय की जगह मसालेदार चाय फायदेमंद रहेगी।

मसाले वाली चाय पीने से लाभ…

दूध वाली चाय को बाय-बाय बोलकर अगर आप सुबह एक कप मसालेदार चाय पिएंगे। तो ये चाय हड्डियां को अकड़ने वाली ठंड में आपके शरीर को गर्माहट तो देगी ही साथ ही ठंड में होने वाली छोटी-मोटी परेशानियों से भी बचाएगी।

कैसे बनाएं मसालेदार चाय…

मसाले वाली चाय बनाने के लिए आपको पानी में दालचीनी, लौंग, इलायची, जायफल, केसर, अदरक जैसे मसाले मिलाकर उसे अच्छी तरह उबाल लेना है। हांलाकि ये चाय कुछ बेस्वाद हो सकती है। तो इसमें मिठास के लिए शहद भी मिला सकती हैं। ये मसाले वाली चाय आपके शरीर को पर्याप्त गर्मी तो देगी ही साथ ही पाचन शक्ति और प्रतिरक्षा को भी बढ़ाएगी। इसके अलावा फ्लू, बुखार, मौसमी एलर्जी के खिलाफ लड़ने की ताक़त मिलती है। मसालों में एंटीऑक्सीडेंट्स की मौजूदगी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है।

वज़न घटाने में होगी मददगार…

मसालेदार स्वास्थ्य को तो ठीक रखेगी ही साथ ही सुबह-सुबह इसे पीने से वज़न घटाने में काफी मदद मिलेगी। सौंफ, लौंग, दालचीनी और जायफल जैसे मसाले वज़न घटाने में मदद करते हैं। साथ ही ये मसाले फैट बर्न करने और भूख को कम करने में मददगार हैं। इसके अलावा, मसाले और जड़ी-बूटियां भी दिल की सेहत को बेहतर बनाते हैं। जबकि हल्दी और लौंग जैसे मसाले एंटी-इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो शरीर में सूजन कम करने के साथ-साथ घाव और चोट को भरते हैं।