Skincare: चेहरे पर क्रीम लगाकर बढ़ाएं कोलेजन का उत्पादन, नहीं आएंगी झुर्रियां

Skincare: चेहरे पर झुर्रियों और फाइन लाइन्स को रोकने के लिए बेहद जरूरी है कि स्किन में कसावट बनाकर रखना। स्किन में इलास्टिसिटी और कसावट बनाए रखना जरूरी होता है। कोलेजन स्किन को इलास्टिसिटी देने का काम करता है। कोलोजन का उत्पादन स्किन की कोशिकाएं खुद करती हैं।

जब स्किन में कोलोजन उत्पादन (Skincare) धीमा या कम हो जाता है जिससे स्किन में झुर्रियां पड़ने लगते हैं। आपको स्किन पर ऐसी लोशन, क्रीम्स और सीरम लगाने चाहिए, जो कोलेजन के प्रोडक्शन में मदद करते हैं।

क्रीम खरीदते वक्त आपको किन इंग्रीडिऐंट पर खास गौर करना है, इसके बारे में हम आपको आज बताएंगे।

आप जिन भी क्रीम्स को अपनी स्किन को जवान बनाए रखने के लिए उपयोग करती हैं। उनमें मौजूद हर तरह के पोषक तत्व जरूर नहीं है कि आपकी स्किन में कोलेजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करें। आपकी क्रीम में निम्न तत्व हों जिससे आपकी स्किन में कोलोजन की मात्रा बढ़ेगी।

रेटिनॉइड्स
फेरुलिक एसिड
विटमिन-ई
विटमिन-सी

विटमिन-सी, रेटिनॉइड्स और विटमिन-ई ऐसे पोषक तत्व हैं, जिन्हें आसानी से आपकी स्किन सोख लेती है। आपकी स्किम को ये सीधे तौर पर कई तरह की जैसे पिग्मेंटेनश, काले धब्बे, रिंकल्स, स्किन का कलर फीका पड़ना जैसी समस्याओं से बचाते हैं।

इसके साथ ही स्किन की कोशिकाएं इन पोषक तत्वों का उपयोग करके अपने पूरे मैकेनिज़म को यूज करते हुए स्किन में कोलेजन का उत्पादन बढ़ाती हैं।

इन फलों को खाने से मिलती है मदद

आप डेली डायट में कुछ खास फलों को शामिल करके स्किन में कोलेजन के उत्पादन को सही बनाए रख सकती हैं। जैसे

पपीता
केला
स्ट्रॉबेरीज
संतरा
अनानास

जबकि सब्जियों में केल, लाल शिमला मिर्च और सेलेरी के साथ ही इस काम में पत्तेदार सब्जियां आपकी स्किन की मदद करती हैं।

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