काले नमक के सेवन से बोले मोटापे को गुड बाय, जानिए इसके फायदे

rock salt : मोटापे से छुटकारा पाने के लिए हम ना जाने क्या-क्या तरीकों को अपनाते हैं लेकिन हमें अपनी उम्मीद से ज्यादा असर देखने को नहीं मिलता है ऐसे में बहुत सारे लोग मोटापे को कम करने के लिए दवाइयों का भी इस्तेमाल करने लगते हैं और शरीर को दवाइयों में इस्तेमाल केमिकल से काफी नुकसान पहुंचने लगता है.

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दवाइयों के इस्तेमाल से मोटापे को कम करने में शरीर तो पतला होने लगता है लेकिन उसके साथ-साथ कमजोरी भी आने लगती है ऐसे में कई लोगों को प्रकार की बीमारियों से जूझना पड़ सकता है दवाइयों से फायदा भी होता है लेकिन यह हर शरीर पर सूट करें यह जरूरी नहीं होता है वही आप इन सब चीजों को छोड़कर भी अपने मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं क्योंकि ऐसे बहुत से उपाय हैं जिनसे आप स्वस्थ रह सकते हैं और मोटापे को कम कर सकते हैं.

अगर आप काले नमक के सेवन करते हैं तो इससे आपको बहुत प्रकार के फायदे देखने को मिल सकते हैं क्योंकि काला नमक आयुर्वेद में काफी ज्यादा इस्तेमाल किया जाता था और इसका सेवन भोजन में भी करने के लिए बताया जाता था भोजन को लजीज बनाने के लिए काले नमक का इस्तेमाल किया जाता है और यह हर घर में लगभग पाया जाता है सिर्फ बनाने के लिए ही नहीं बल्कि शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में भी काला नमक का उपयोग किया जाता है लेकिन बहुत कम ही लोग जानते हैं कि वे अपने मोटापे को कम कर सकते हैं जानते हैं कि कैसे काला नमक हमको मोटापे से निजात दिला सकता है.

क्या होते हैं काले नमक के फायदे ?

आयुर्वेद के अनुसार काला नमक फैट बर्नर होता है यानी काले नमक का रोजाना सुबह गर्म पानी के साथ सेवन करने से शरीर स्वस्थ बना रहता है एनबीसी नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन की वेबसाइट पर के बारे में कई रिसर्च भी मौजूद है।

उसके अनुसार आहार में सोडियम की अधिकता मोटापे को बढ़ाती है वही काले नमक में सोडियम की मात्रा अधिक पाई जाती है इसके अलावा काले नमक में मौजूद एंटी ओबेसिटी के गुण होते हैं जो मोटापा और वजन दोनों को कम करने में काफी ज्यादा सहायता करते हैं खाना खाने के बाद अगर काला नमक मिलाकर इसे चाय की तरह घुट घुट कर पी लिया जाए तो इसे खाना आसानी से बचा जा सकता है और बॉडी का एक्स्ट्रा फैट भी वर्ण किया जा सकता है.

कफ की समस्या को करता है दूर

अगर आपको कब की समस्या हो रही है तो काले नमक के सेवन से आप इसको भी ठीक कर सकते हैं काले नमक का एक टुकड़ा अपने मुंह में रखकर उसे रस की तरह गले से नीचे उतारे ऐसा लगभग 2 घंटे तक करते रहे और कुछ भी ना खाए पिए आपको महसूस होगा कि आपके कप में आराम मिलने लगा है. कोरोना वायरस संक्रमण के काल में लोगों को काफी कब की समस्या हुई ऐसे में गर्म पानी के साथ डॉक्टरों द्वारा ताली नमक का इस्तेमाल करने की सलाह दी जा रही थी कई लोगों ने इसके सेवन को अपनाया भी है.

तनाव का स्तर करता है कम

अगर आपको मानसिक तनाव बना रहता है तो भी काला नमक आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि काले नमक के अंदर वह प्रॉपर्टीज होती हैं जो हमारे ब्रेन को अशांत करने वाले हारमोंस को शांत करने में मदद करती है, कार्टिसोल जैसे हारमोंस हमारे दिमाग में अशांति रखने का अहम कारण होता है जिससे काला नमक आप को निजात दिला सकता है अगर आप रोजाना काले नमक का सेवन करते हैं तो इससे आपके तनाव का स्तर कम हो सकता है और आपको शांति मिल सकती.

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बॉडी डिटॉक्स

सर्दियों में गुनगुने पानी में अगर आप काले नमक का सेवन करते हैं तो यह आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने में काफी ज्यादा फायदेमंद होता है वहीं अगर गर्मियों में आप काले नमक का सेवन जलजीरा नींबू पानी में करते हैं तो काला नमक आपके शरीर के विषैले तत्व बाहर निकालने में मदद करता है.