बढ़ती सर्दी में बढ़ा हार्ट अटैक का खतरा, बचाव के लिए अपनाएं ये तरीके
हेल्थ डेस्क : सर्दी में शरीर के तापमान को स्थिर रखने के लिए ह्रदय को तेजी से कार्य करना पड़ता है। पूरे शरीर में रक्त पहुंचाने के लिए दिल तेजी से पंप करता है क्योंकि रक्त वाहिकाएं ठंड से सिकुड़ी रहती है। जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ता है और दिल का दौरा पड़ने की संभावना हो जाती है। हाइपरटेंशन के साथ ही डायबिटीज और हाई बीपी के मरीजों को हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है। हालांकि इस सर्दी में किसी को भी दिल के दौरे का खतरा हो सकता है।
हो चुकी हैं मौतें- उत्तर प्रदेश के कानपुर में ठंड और कोहरे की वजह से 25 लोगों की मौत हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक की वजह से हुई है। जिनमे से 17 लोगों को किसी तरह की मेडिकल सुविधाएं भी नहीं मिल सकी।
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कैसे करें बचाव
सर्दी से बचने के लिए डॉक्टर और विशेषज्ञों की राय पर अमल करना जरूरी है।
कई परत के ऊनी कपड़ों से शरीर को गर्म बनाकर रखें।
बिना जरूरत बाहर जाने से बचें, खासतौर पर सुबह के वक्त जब कोहरा घना होता है और तापमान कम रहता है।
सिर से शरीर की गर्मी तेजी से बाहर निकल सकती है इसलिए सिर और कान को अच्छी तरह से ढंककर रखें।
घर में ही शारीरिक गतिविधि करें और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें।
अगर आप बीपी और हाइपरटेंशन की दवाएं लेते हैं तो इन्हें समय पर लें।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में विटामिन डी सप्लीमेंट्स लेने से दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है।
