कद्दू दिलाएगा आपको इन 4 बीमारियों से निजात , जानिए कैसे करना सेवन

वैसे तो कद्दू की सब्जी सभी को पसंद होगा है। भला पसंद भी क्यों न हो, ये बेहद स्वादिष्ट और फायदेमंद भी तो होता है। आज हम आपको कद्दू  खाने से होने वाले कुछ फायदे के बारे में बताएंगे। जिसे जानकर अभी भी दंग हो जाएंगे।

 

कब्ज की समस्या 

 

कद्दू की सब्जी बेहद स्वादिष्ट होता है। अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान है तो कद्दू आपकी काफी मदद कर सकता है। कद्दू के बीजों में फाइबर के गुण पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

 

डायबिटीज रोगियों के लिए

 

कददू को डायबिटीज रोगियों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।  कद्दू के बीजों से बना सप्लीमेंट डायबिटीज को नियंत्रित कर सकता है, कद्दू के बीज को फाइबर का अच्छा स्रोत माना गया है जो टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

 

आंखों के लिए

 

आंखों को हेल्दी रखने के लिए कद्दू को अपने डाइट में जरूर शामिल करे।  कद्दू में पाए जाने वाले कई सारे पोषक तत्वों में बीटा-कैरोटीन भी शामिल है, जो आंखों को हेल्दी रखने में मददगार माना जाता है।

 

हड्डियों के लिए

 

बता दें कि कद्दू में कैल्शियम पाया जाता है। ऐसे में अगर आप कद्दू का सेवन करते हैं तो यह  हड्डियों को मजबूत रखता है।