गठिया से ग्रसित मरीज भूल से भी न करें इन खाद्य पदार्थों का सेवन, नहीं बढ़ सकती है ये दिक्कतें
अगर आप गठिया से पीड़ित हैं, तो आपको काफी दर्द से गुजरना पड़ता होगा। गठिया का शाब्दिक अर्थ है जोड़ों में दर्द पैदा करने वाली दर्दनाक सूजन और जकड़न।
गठिया किसी भी आयु वर्ग के रोगियों को प्रभावित कर सकता है। छोटे बच्चों, वयस्कों के साथ-साथ बुजुर्ग भी गठिया से प्रभावित हो सकते हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया सहित गठिया के कई प्रकार हैं। शोध के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को खत्म करने से सूजन कम हो सकती है।
गठिया है तो ना करें इनका प्रयोग
शर्करा: शर्करा, उच्च फ्रुक्टोज और मीठे पेय पदार्थों का सेवन ना करें। यह सूजन और द्रव असंतुलन को बढ़ाता है।
पैक्ड खाद्य पदार्थ: स्मोक्ड, टिन्ड, पैकेज्ड खाद्य पदार्थ जिनमें उच्च नमक होता है, जो सिंथेटिक परिरक्षकों के भार में जोड़ता है, उन्नत ग्लाइकेशन अंत उत्पादों और सूजन को बढ़ाता है। आईएल -6, सी – प्रतिक्रियाशील प्रोटीन और ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।
कुकिंग वेजिटेबल ऑइल: ऐसे तेल जिनमें ओमेगा 6 और ओमेगा 3 की मात्रा कम होती है। उनका प्रयोग ना करें।
गठिया किसी भी अन्य पुरानी बीमारी की तरह, जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, थायराइड विकारों को ठीक नहीं किया जा सकता है। हालांकि, दवाएं बहुत अच्छा नियंत्रण सुनिश्चित कर सकती हैं ताकि रोगी एक सामान्य, दर्द रहित जीवन जी सके। नियमित व्यायाम, एक स्वस्थ संतुलित आहार और शरीर के सामान्य वजन को बनाए रखने से आपके गठिया को कम करने या नियंत्रित करने में काफी मदद मिल सकती है।
