अच्छे पाचन के लिए अहम है सरसों का तेल, जानें इसके फायदे….
ओमेगा 6 पाया जाता है। फैटी एसिड, सैचुरेटेड फैट, प्रोटीन, फाइबर पाया जाता है कई लोग इल तेल से वजन भी कम करते हैं।
हेल्थ डेस्क: ज्यादातर भारत के घरों में सरसों के तेल का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है। लोग इसे खाने में इस्तेमाल में लेते हैं तो कोई इसकी मालिश करता है। सबसे ज्यादा शुद्ध और सबसे ज्यादा यूज में पाए जाने वाला तेल है ये। सरसों में अच्छी मात्रा में अमेगा 3 पाया जाता है। और इसमें ओमेगा 6 पाया जाता है। फैटी एसिड, सैचुरेटेड फैट, प्रोटीन, फाइबर पाया जाता है कई लोग इल तेल से वजन भी कम करते हैं।
सरसों के तेल के फायदे……
पाचन के लिए फायदेमंद
पेट को स्वस्थ रखने के लिए सरसों का इस्तेमाल सबसे अच्छा होता है। पाचन तंत्र पर इसका सबसे ज्यादा असर पड़ता है।
इंफेक्शन
सरसों का तेल एंटीबैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं। यह इंटरनेल और एक्सटरनल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है।
दिल के लिए है अच्छा
सरसों के तेल का इस्तेमाल सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। कई रिसर्च में पाया गया है कि इस तेल का इस्तेमाल करने वाले लोग ज्यादा एक्टिव होते हैं।
इम्यूनिटी
सरसों का तेल इम्यूनिटी को बूस्ट करने में काम में आता है। जो बैक्टीरिया, फंगस और वायरस से होने वाली बीमारियों को बचाता है।
