संगीत करे सारे तनाव दूर, ख़बर में जानिए कैसे
पहुंचाए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ
संगीत मूड में सुधार ला सकता है, दर्द और चिंता को कम और भावनात्मक अभिव्यक्ति के अवसर प्रदान कर सकता है। शोध बताते हैं कि संगीत हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है। संगीत करे सारे तनाव दूर| संगीत चिकित्सा का उपयोग चिंता, अवसाद और तनाव से छुटकारा पाने, दर्द के प्रबंधन और अपक्षयी तंत्रिका संबंधी विकारों के बाद कामकाज में वृद्धि के लिए किया जाता है।
यह भी पढ़ें:- https://theindiarise.com/take-care-of-the-intestines-you-will-be-happy-everyday-know-how/
संगीत करे सारे तनाव दूर| जानते हैं संगीत के कुछ स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती पर होने वाले लाभ:-
-दिल को स्वस्थ रखता है– जब संगीत बजाया जाता है तो रक्त अधिक आसानी से बहता है। यह हृदय गति और, कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकता है और रक्त में सेरोटोनिन और एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ा सकता है।
-मूड अच्छा रखता है– संगीत मस्तिष्क के हार्मोन डोपामाइन के उत्पादन को बढ़ा सकता है। यह बढ़ा हुआ डोपामाइन उत्पादन चिंता और अवसाद की भावनाओं को दूर करने में मदद करता है।
-तनाव को कम करता है– शोध में पाया गया है कि संगीत सुनने से बायोकेमिकल स्ट्रेस रिड्यूसर को ट्रिगर करके तनाव को दूर किया जा सकता है।
-अवसाद के लक्षणों से राहत देता है– जब आप उदास महसूस कर रहे हों, तो संगीत आपको बूस्ट करने में मदद कर सकता है।
-दर्द को कम करता है– संगीत दर्द की कथित तीव्रता को सार्थक रूप से कम कर सकता है।
