बनाये आपके शरीर को लचीला और स्वस्थ, करें यह वर्कआउट

बेली डांसिंग आपके दिमाग और शरीर के लिए व्यायाम के सर्वोत्तम रूपों में से एक है। कामुक, स्त्री नृत्य के वास्तव में अविश्वसनीय मानसिक और शारीरिक लाभ हैं जिनके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते हैं। बनाये आपके शरीर को लचीला और स्वस्थ, करें यह वर्कआउट |

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बेली डांसिंग की शुरुआत 5वीं शताब्दी के मिस्र में हुई थी लेकिन आज भी कई तरह की विविधताएं और शैलियां मौजूद हैं। नृत्य में मूल रूप से शरीर के अंगों को अलग-अलग घुमाकर अलग करना शामिल है। बेली डांस भी आंतरिक भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है।

कुछ चालों में उच्च स्तर के लचीलेपन की आवश्यकता होती है, लेकिन कुंजी मांसपेशियों में संकुचन है। इस नृत्य का एक सबसे बड़ा लाभ यह है कि सभी उम्र के लोग अपनी लय में सीखना शुरू कर सकते हैं। कैलोरी बर्न करने के लिए बेली डांसिंग एक बेहतरीन वर्कआउट है।

बनाये आपके शरीर को लचीला और स्वस्थ, करें यह वर्कआउट| बेली डांसिंग की बेहतर समझ के लिए कृपया पढ़ें:-

1-ट्रिम्स फिगर
2-समन्वय में सुधार
3-तनाव दूर रखें
4-आत्मसम्मान बढ़ाता है