इन 5 चीजों का साथ छोड़ने से बेजान हो सकती है आपके चेहरे की त्वचा

हम अपने शरीर को काफी वक्त देते लेकिन उससे भी ज्यादा वक्त देते हैं अपने चेहरे को, चेहरे पर रौनक रखने के लिए न जाने कितने प्रकार की चीजों का इस्तेमाल करते हैं बहुत सारे केमिकल युक्त प्रोडक्ट भी आज के समय में लोगों द्वारा इस्तेमाल किया जाता है. सुबह आंख खुलने के बाद फेस वॉश से लेकर रात को आंख बंद होने से पहले फेस वॉश तक चेहरे की काफी ज्यादा केयर की जाती है, लेकिन उसके बाद भी चेहरे में ग्लो नही रहता है। त्वचा बेजान बनी रहती है ऐसे में कारण यह होता है कि लोग कुछ अहम चीजों को अपने दिनचर्या और अपने खानपान से निकाल देते है. भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपने भोजन पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं है।

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आपने बहुत सारे लोगों को देखा होगा जिनका शरीर और उम्र तो ज्वा होती है लेकिन उनका चेहरा बुजुर्गों की तरह लगता है उनके चेहरे पर रौनक बिल्कुल नहीं होती है इसके अलावा उनके चेहरे पर बहुत कम उम्र में झूरिया देखने को मिलने लगती है. बदलते मौसम में चेहरे का रूखापन बढ़ जाता है और कई तरह की परेशानियां चेहरे पर होने लगती हैं ऐसे में सर्दियों में आपको अपनी डाइट में कुछ खास फलों का सेवन करना बहुत जरूरी होता है यह चीजें आपके शरीर को गर्मियों तक फायदा पहुंचाती है और आपके चेहरे को हमेशा ग्लोइंग बना कर रख सकती हैं ।

तो चलिए जानते हैं कि वह कौन सी पांच चीजें हैं जिनके सेवन से आप अपने चेहरे को हमेशा रौनक से भरपूर रख सकते हैं।

• गर्मियों के मौसम में जरूरी है कि आप अपने भोजन में दही को शामिल करें फिर चाहे दही का रायता बनाकर इस्तेमाल करें या फिर लस्सी यह आपके हाजमे को ठीक रखता है। आप दही को चावल के आटे या बेसन के साथ मिलाकर चेहरे पर लगा भी सकते हैं इससे आपके दाग धब्बे दूर हो जाएंगे चेहरे को गर्मियों में सख्त ठंडक की जरूरत होती है ऐसे में दही आपके चेहरे को ठंडक पहुंचा सकता है।

• नींबू भारतीय घर में लगभग हर चीज के अंदर इस्तेमाल किया जाता है, और हर घर में नींबू जरूर से होता है नींबू का रस वैसे तो पेट के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है लेकिन इसके अलावा यह है त्वचा के लिए भी बहुत गुणकारी होता है. रोजाना नीबू पानी पीने से आपको पेट से जुड़ी परेशानियों से मुक्ति मिलती है। साथ ही आप नीबू के रस को सादा पानी या ग्लिसरीन के साथ मिलाकर चेहरे पर भी लगा सकते हैं।

• गर्मियों में अक्सर पानी की कमी हो जाती है शरीर को जब पानी की कमी होने लगती है तो वह कई तरीके से शरीर को प्रभावित करता है ऐसे में चेहरा भी बेजान लगने लगता है इसके लिए जरूरी है कि गर्मियों में कुछ ऐसे फल खाए जाएं जिनमें पानी भरपूर होता है जिसमें तरबूज का नाम पहले नंबर पर आता है. आप तरबूज को खाने के अलावा उसके जूस को चेहरे पर लगा भी सकते हैं कहा जाता है कि चेहरे पर तरबूज का जूस लगाने से कील मुहांसों को ठीक किया जा सकता है.

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•आयुर्वेद में दूध को संपूर्ण आहार बताया गया है आपको कम से कम रोजाना दो गिलास दूध पीना बेहद जरूरी है आप सुबह और रात में एक एक गिलास दूध पी सकते हैं. आप अपने चेहरे पर कच्चा दूध यानी बिना उबाले हुए दूध को लगा सकते हैं उसके आधे घंटे बाद जाकर चेहरे को साधे पानी से धो लें ऐसा करने से आपकी त्वचा में एक अलग निखार देखने को मिलेगा।

• आपको अपने खाने में रोजाना एक सेब जरूर शामिल करना चाहिए। साथ ही आप सेब को पीसकर उसमें से रस निकालकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। सेब से सिरका भी बनता है, जो चेहरे के लिए बहुत अच्छा होता है।