जानिए काले और हरे अंगूरों को खाने क्या सही तरीका, नहीं तो हो सकता है ये नुकसान
काले और हरे अंगूर दोनों ही सेहत के लिए काफी अच्छे होते हैं। बाजार में दोनों ही अंगूर आसानी से पाए जाते हैं। बता दें कि काले अंगूरों में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम विटामिन सी पाया जाता है तो वहीं हरे अंगूर प्रोटीन, फाइबर से भरपूर होते हैं, लेकिन इन दोनों अंगूरों में अधिक फायदेमंद कौन सा है या हमें कौन से रंग का अंगूर खाना चाहिए ये सवाल हमारे मन में हमेशा रहता है। चलिए जानते हैं किस अंगूर के कितने हैं फायदे।
काले अंगूर
अगर आपको आंखों से जुड़ी कोई समस्या है या कोई परेशानी है तो आप काले अंगूरों का सेवन कर सकते हैं।
कालें अंगूरों में पोटेशियम अधिक होता है इसलिए यह दिल के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
काले अंगूर शरीर का एक्ट्रा फैट घटाने में मदद करता है।
अगर आप काले अंगूरों का सेवन करेंगे तो आपकी स्किन और बाल काफी चमकदार हो जाएंगे।
हरे अंगूर
हरे अंगूरों में कई पोषक तत्व होते हैं जो बीमारियों में लड़ने से मदद करते हैं।
हरे अंगूरों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो वजन कम करने में मदद करता है।
अगर कब्ज की समस्या हो गई है तो हरे अंगूर आपकी सबसे ज्यादा मदद करेंगे।
