जानिए शिमला मिर्च के सेवन के अचूक फायदे, इन बीमारियों से दिलाएंगे निजात
वैसे तो हर किसी को शिमला मिर्च खाना पसंद होता है। लोग सब्जियों में शिमला मिर्च डालकर बनाते हैं। इससे कई सारे फायदे मिलते हैं। शिमला मिर्च कई रंग की आती हैं जैसे लाल, पीली और हरी आदि। आज हम आपको हरी शिमला मिर्च के खाने से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
हरी शिमला मिर्च खाने के फायदे
एमीनिया में
अगर कोई एनीमिया से परेशान है तो उसे हरी शिमला मिर्च जरूर खानी चाहिए। इसे खाने से एनीमिया की कमी को दूर होती है। शिमला मिर्च में आयरन और विटामिन पाया जाता है जो खूनी की कमी को दूर करता है।
वजन घटाने में
शिमला मिर्च वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इसके सेवन से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।
आंखों के लिए
शिमला मिर्च में ल्यूटिन और जेक्सैथीन नामक तत्व मौजूद होते हैं जो आंखों के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं।
स्किन के लिए
हरी शिमला मिर्च में कैप्साइसिन नाम का तत्व मौजूद होता है, जो स्किन को कई समस्याओं से बचाने में मददगार होता है। हरी शिमला मिर्च के सेवन से स्किन काफी हेल्दी रहता है।
