जानिए गर्मियों में ठंडा पानी पीने से होने वाले नुकसान…..

गर्मियों का मौसम है ऐसे में तो जितना भी पानी पीएं उतना कम लगता है। हम कभी पानी का सहारा लेते हैं तो कभी कोल्ड ड्रिंक या जूस पीते हैं, लेकिन इसका अधिक इस्तेमाल आपके लिए हानीकारक हो सकता है। इन ठंडे पेय जलों के सेवन से आपको लिए एक नहीं बल्की कई परेशानियों का सेवन करना पड़ सकता है।

बढ़ता है मोटापा
ठंडा पानी पीने से आपका मोटापा बढ़ सकता है। ये आपके फैट को और भी सख्त बना देता है। इससे वजन घटाने में आपको मुसीबत हो सकती है। इसलिए कोशिश करें को गुनगुना पानी ही पिएं।

कब्ज की शिकायत
ठंडा पानी पीने से हमारी आंते सिकुड़ जाती हैं। यही कारण हैं की आपकी आंते ठीक से काम नहीं करती हैं और आपको कब्ज की शिकायत हो जाती है।

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गले खराब की शिकायत
ठंडा पानी पीते रहने से आपका गला खराब हो सकता है। साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी वीक पड़ सकती है। इसलिए ठंडा पानी पीने की कोई सलाह नहीं देता है।

कैसे करना है पानी का सेवन
गर्मियों को मौसम में आप गुनगुना ही पानी का सेवन करें। इससे आपकी प्यास भी बुझ जाएगी और आपको किसी तरीके की परेशानी नहीं होगी।