रोज सुबह बिना ब्रश किये पानी पीने के जानिए फायदे

क्या आप उन लोगों में से हैं जो सुबह बिना ब्रश किए पानी पीते हैं? शरीर को हाइड्रेट रखने और बीमारियों से बचाने के लिए आपको रोजाना पानी पीना चाहिए। रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। साथ ही ज्यादातर लोगों का मानना ​​है कि सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीना फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं सच क्या है। क्या बिना ब्रश के पानी पीना वाकई सेहत के लिए अच्छा है?

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• ऐसा माना जाता है कि ब्रश करने से पहले अगर आप बांस के मुंह का पानी पीते हैं तो आपकी पाचन क्रिया तेज हो जाती है। यानी इस दौरान आप जो कुछ भी खाएंगे वह आसानी से पच जाएगा।
• ज्यादातर लोगों को रात में प्यास लगती है और रात को उठकर पानी पीते हैं। दरअसल, जब आप सोते हैं तो आपका शरीर पानी का इस्तेमाल करता है, जिससे कभी-कभी आपको रात में प्यास लगती है। इसलिए आपको सुबह उठकर पानी पीना चाहिए, ताकि आप डिहाइड्रेटेड महसूस न करें।
• ऐसा माना जाता है कि अगर आप ब्रश करने से पहले पानी पीते हैं तो मुंह में बैक्टीरिया जमा नहीं हो सकते। इस दौरान आपका मुंह कीटाणु मुक्त रहेगा।
• साथ ही सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। अगर आपको बार-बार सर्दी-जुकाम होता है, तो आपको सुबह उठकर पानी जरूर पीना चाहिए। खाली पेट पानी पीने से आपकी त्वचा और बाल भी स्वस्थ रहते हैं।
• साथ ही हाई बीपी और हाई शुगर में भी बिना ब्रश किए पानी पीना काफी फायदेमंद माना जाता है। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक अगर आप सुबह बिना ब्रश किए पानी पीते हैं तो आप मोटापे की समस्या से भी बच सकते हैं. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने की आदत आपके लिए फायदेमंद हो सकती है।